I denne episode af Sund Attitude taler jeg med Jette Uhre om:
- At vejen til sundhed ikke er en lineær rejse.
- Hvad det betyder at have et afslappet forhold til mad.
- Forskellen mellem selvtilllid og selvværd.
- At vores forhold til mad ændrer sig i takt med vores liv.
- Hvordan du kan bruge kroppen som guide til sundhed.
Få Jettes gratis e-guide her
Mød Jette Uhre
Jette Uhre er Spisepsykologi-coach. Jette har selv tidligere haft et svært forhold til mad og kæmpede i mange år med overspisning, vægtproblemer, slankekursmentalitet og et negativt kropsbillede.
I dag har hun et fuldstændig balanceret og befriende forhold til mad og sin krop, og siden 2013 har hun hjulpet hundredevis af mennesker til at opnå det samme.
Jette arbejder især ud fra en filosofi om, at udfordringer med mad og vægt aldrig bare handler om mangel på viljestyrke eller selvdisciplin. At opnå et balanceret forhold til mad handler i stedet om at have en forståelse for menneskets naturlige og biologiske overlevelsesmekanismer og lære at arbejde sammen med dem, frem for at arbejde imod dem.
