I det her indlæg vil jeg fortæller mere om det følelsesmæssige tema bag søvnløshed i METAsundhed.
Husk at denne artikel kun er vejledende og ikke skal erstatte sundhedsfaglig rådgivning – du kan læse mere om forbehold i dette indlæg om etisk formidling.
Temaet bag søvnløshed
I METAsundhed mener vi at, søvnløshed kan skyldes rigtig mange ting. Det kan blandt andet skyldes at din krop simpelthen er i en stærk stress-tilstand (det, vi også kalder for sympatikus). Det kan skyldes at der er noget, der stresser dig meget, eller måske mange ting, der sammen skaber et højt stressniveau?
Et andet tema, som er mere specifikt for søvnløshed, og som jeg ofte hører, kan være en følelse af at “Jeg skal være på vagt.”
Det kan være i forbindelse med for eksempel arbejde, en bestemt konflikt eller at du har været udsat for noget, eller er bekymret/nervøs for nogen, måske?
Derfor vil jeg gerne have dig til at tænke tilbage på de perioder, hvor du har været søvnløs. Hvor længe, du har haft det. Og hvornår, det startede. Hvad var det, der skete der, hvor du skulle være på vagt?
Fasen bag søvnløshed
Søvnløshed kommer, når din krop er i stressfasen (den blå del af denne model, eller det der hedder punkt 3.).
Eksempler på følelsesmæssige temaer bag søvnløshed
Et barn hvis forældre er alkoholikere og kommer fulde ind til barnet om natten. Barnet føler, at det skal være på vagt.
En person har en konflikt med sin utilregnelige ekspartner.
Giver det mening for dig?
Jeg håber at temaer giver mening for dig.
Jeg vil meget gerne høre din historie om hvad der rammer dig, når du læser det her. Du kan enten tilføje det herunder i kommentarfeltet, eller, hvis du gerne vil dele det, men være anonym, kan du sende mig en mail på hej@nadiazarling.dk
Det er en stor hjælp og virkelig fedt at få lov at dele jeres historier – for det er der andre måske kan mærke noget, der giver mening for dem. Så tak for det. <3
Få hjælp til at arbejde med det følelsesmæssige tema bag søvnløshed
Vil du gerne have hjælp til at arbejde med det følelsesmæssige tema, der kan hænge sammen med søvnløshed (måske har du allerede nu en fornemmelse, hvad det er), så er der nogle muligheder her:
Book en afklarende samtale her, hvis du har brug for en gratis snak for at finde ud af om du gerne vil have min hjælp videre.
Du kan læse mere om sessioner og behandlingsforløb her.
Det kan også være at forløbet Heling Indefra er noget for dig. Her lærer du at finde og forløse dine egne følelsesmæssige temaer, det foregår online, og du kan starte når det passer dig.
Vil du gerne lære noget mere om METAsundhed, kan du bestille bogen Kroppen Giver Mening lige her.
Mange tak, og pas godt på dig selv.
